Trening Etter Botox

Botox-behandling er en populær metode for å redusere rynker og forebygge aldringstegnet på huden. Mange lurer imidlertid på om det er trygt å trene etter behandlingen og om det kan påvirke behandlingsresultatet.

Det er positivt at du ønsker å holde deg aktiv etter en Botox-behandling, men det er visse forholdsregler du bør ta for en optimal effekt og sikkerhet. Generelt er det fint å trene etter Botox, men det er viktig å vente 24 timer før du begynner med anstrengende trening.

Dette er fordi Botox kan føre til noe fortynning av musklene, og umiddelbart etter injeksjonen har muskler blitt følsommere og mer sårbare.intense trening med høy intensitet kan øke risikoen for blødning og blåmerker.

Etter de første 24 timene kan du gjenoppta normale treningsprosesser, men vær innforstått med at du kan merke en liten slapphet eller ømhet i det behandlede området. Det er normalt og skal gå over av seg selv innen 2-3 dager.

Hvis du er en regelmessig treningsdeltaker, kan du fortsette med moderat intensitet trening. Unngå imidlertid øvelser som direkte trener de musklene som er blitt behandlet med Botox. Denne perioden kan vare i 3-4 dager.

Følgende krevende treningsøvelser bør unngås de første 3-4 dager etter Botox-behandling:**

-

– Lifting eller vektløfting med hendene og underarmene

– Sloshing eller øvelser med overarmene

– Intens sitikkting og styrketrening spesielt i ansiktet.

Remember å holde deg hydrert og å ta pauser når du treng det.

Dersom du opplever noe unormalt, som uvanlig smerte, hemming eller uklart syn, bør du kontakte din behandler umiddelbart.